Stilul de viață activ este benefic din perspectiva cardiometabolică. Ca și clinician cardiovascular, sunt permanent preocupat de fiziologia exercițiului, de adaptarea cardiacă la antrenament, ca și de riscurile și beneficiile efortului fizic.

Recenta Olimpiadă albă de la Milano Cortina ne-a oferit un spectacol sportiv excepțional care a culminat cu finala de hochei masculin. Per total, cu 54 de medalii de aur m-am simțit confortabil și am punctat la moral în calitate de cetățean al Uniunii Europene. Nu mai vorbim de cele încă 27 de titluri olimpice câștigate de țări europene din afara Uniunii, ajungând la impresionanta sumă de 81!

Revenind în Balcani, m-au bucurat și cele două medalii de bronz la schi ale vecinilor bulgari, firești în contextul infrastructurii performante de la Bansko, stațiunea din Munții Pirin având circa 70 km de pârtie și gondolă ski lift de peste 6 km. 

Ca absolvent al unui curs de schi de o săptămână la Izvorul Mureșului, înțeleg perfect pasiunea românilor pentru sportul alb. confirmată de altfel prin numărul impresionant al celor care se delectează pe pârtiile alpine de trei decenii încoace.

Efortul fizic în condiții de ger este, la persoanele sănătoase, benefic organismului. Totuși, investiția în schi a peste un milion de români nu s-a concretizat, cel puțin până acum, prin vreo prezență notabilă la Olimpiadă și, în plus, nu a fost scutită nici de intervenții chirurgicale adeseori laborioase pentru fracturi ale membrelor inferioare.

Fiind mai degrabă pasionat de patinaj, m-am bucurat în fiecare iarnă de grija municipalității pentru ca piteștenii să poată practica această disciplină olimpică. Recordul a fost atins în urmă cu trei ani, când patinoarul de la Grotă a fost deschis publicului aproape trei luni!

O bucurie similară cu cea pentru bronzurile bulgărești am simțit în urmă cu patru ani când, la Olimpiada de la Beijing, Ungaria impresiona prin medalia istorică de aur la patinaj viteză cu o ștafetă de patru incluzând doi sportivi chinezi naturalizați. De menționat că patinoarul de la palatul de gheață budapestan Jegpalota se deschide la orele 5 dimineața și funcționează până aproape de miezul nopții pentru a satisface cerințele cetățenilor metropolei de pe Dunăre.

Din păcate, la nivel de țară, nu avem infrastructură permanentă pentru sporturile de iarnă. Locul 5 obținut de sportivii noștri Mihai și George la Olimpiadă este o performanță excepțională ținând cont de condițiile inadecvate de antrenament.

Revenind la partea clinică, paragraful despre activitatea fizică a devenit deja subcapitol în ghidurile de practică medicală la secțiunea stil de viață. Astfel, efortul fizic dozat de 30 minute pe zi de 3-6 ori pe săptămână la persoanele sănătoase optimizează funcționarea aparatului cardiovascular.

În concluzie, stilul de viață activ realizează un mediu cardiometabolic și o remodelare cardiacă favorabile, reducând riscul apariției bolilor cardiovasculare și, consecutiv, stimulând longevitatea. Vă doresc inimă viguroasă!

Rubricile și știrile de sănătate sunt susținute de CATENA – Farmacia Inimii.